REGIE OVER EIGEN GEZONDHEID 20 JANUARI 2024
Programma Symposium 20 januari 2024
9.30 uur Inloop met koffie en thee
10.00-11.00 uur Eerste spreker
Doreth Teunissen: De invloed van sekse en gender op ziekte en gezondheid
Pauze
11.15-12.15 uur Tweede spreker
Mirjam Kaijer “Eva is geen Adam” Ervaringsdeskundige
Lunch
13.00-13.45 uur Eerste ronde workshops
Pauze met koffie en thee
14.15-15.00 uur Tweede ronde workshops
Eerste spreker:
Dr. T.A.M. (Doreth) Teunissen, (kader) huisarts/senior onderzoeker Radboud universiteit, Medisch centrum, Afdeling Eerstelijnsgeneeskunde/Vrouwenstudie Medische wetenschappen
De invloed van sekse en gender op ziekte en gezondheid
Inhoud: Sekse (de biologische verschillen tussen mannen en vrouwen) en gender (de gedrags- en psychologische kenmerken die worden toegeschreven aan mannen en vrouwen) spelen een rol bij het ontstaan van klachten, de aard van klachten en de manier waarop men met klachten omgaat. In de spreekkamer zijn deze man-vrouw verschillen voor hulpverleners van belang omdat mannen (soms) om een andere benadering, diagnostiek en beleid vragen dan vrouwen.
Tijdens deze voordracht zal met voorbeelden worden toegelicht waarom aandacht voor man-vrouw verschillen essentieel is om mannen en vrouwen optimaal te behandelen.
Tweede spreker:
Voices for Women is een initiatief van journaliste Mirjam Kaijer.
‘Eva is geen Adam’
Zij schreef het boek” Ik ben geen man” waarin zij diverse artsen en wetenschappers interviewde over de man-vrouw verschillen in de gezondheidszorg. Zij stuitte op de volgende schokkende feiten:
80 procent van alle patiënten met onverklaarde gezondheidsklachten is vrouw;
Vrouwen hebben twee keer zo vaak een depressie en hebben veel vaker angststoornissen;
75 procent van alle patiënten met auto-immuun aandoeningen is vrouw;
Vrouwen hebben veel meer bijwerkingen na medicijngebruik.
Het mannenlichaam blijkt de norm terwijl het vrouwenlichaam anders ziek wordt.
Mirjam Kaijer neemt je mee in een wereld waar je als vrouw van op de hoogte moet zijn. Ken de feiten en neem de juiste beslissingen als het om je lichaam gaat!
www.voicesforwomen.nl
In de middag worden er vier interactieve workshops gegeven over bevordering van positieve gezondheid.
De indeling van de workshops wordt bepaald op volorde van de aanmelding.
Workshop 1
Hoe jezelf blijft en het beste uit jezelf haalt.
Door: Marcel Slomp Spreker, Vertaler, Trainer krijgskunst (Aikido)
Aikido trainer Marcel Slomp laat je ervaren hoe je het beste van jezelf aanspreekt toegepast voor een gezond dagelijks leven.
Het is een hele kunst om jezelf te blijven in onze hectische samenleving waar we te maken hebben met veranderingen en verwachtingen van buitenaf, maar ook van onze eigen innerlijke verwachtingen.
“Persoonlijke Kracht” laat je ervaren hoe het voelt om in balans te zijn, hoe je snel je kan herstellen van onbalans en hoe je invloed hebt op je eigen gewoontes en die van je omgeving. Door middel van eenvoudige fysieke, mentale en bovenal leuke oefeningen en testjes ervaar je letterlijk je eigen kracht en mogelijkheden. Thema’s die aan bod komen zijn o.a balans, ontspanning, verbinding, harmonie tussen hoofd en lijf en ademen. Uiteraard is er ook ruimte voor je eigen vragen.
De workshop “Persoonlijke Kracht” is een actieve workshop, waarbij ervaren en doen voorop staat. (men onthoudt 30% van wat er wordt verteld en 70% van wat er wordt ervaren). De oefenstof is eenvoudig, toegankelijk, leuk en voor iedereen uitvoerbaar.
Laat je verrassen door je eigen kracht!
www.aikitraining.nl
Workshop 2
Vitaliteit en veerkracht
Door: Tineke van den Berg,( interim) HR Professional en Coach
Ken je het gevoel van het dagelijks jongleren met talloze verantwoordelijkheden en (zorg)taken? En heb je het idee dat je “altijd aan staat”? Dan nodig ik je van harte uit om deel te nemen aan een korte inspirerende bijeenkomst verzorgd door Tineke van den Berg van Vitaliteit en veerkracht.
Deze workshop is speciaal bedoeld voor vrouwen zoals jij. Die veel ballen in de lucht hooghouden, vaak voor anderen klaarstaan en uit balans zijn. Na deze korte workshop ga je naar huis met een aantal waardevolle inzichten en concrete tips om jouw vitaliteit en veerkracht te versterken. Hierdoor zul jij je “uitknop” (wat vaker) weten te vinden en ervaar je meer rust in je hoofd en energie in je lijf……
www.vitaliteit-en-veerkracht.nl
Workshop 3
“Regie voeren op je Positieve gezondheid en leefstijl” wandeling
Door: Jeroen van Vilsteren, Programmamanager Prevalidatie Vogellanden
Wat betekent gezondheid nu eigenlijk voor mij? En welke invloed kan ik daar concreet zelf op uitoefenen door middel van mijn leefstijl? Tijdens een interactieve wandeling neemt een leefstijlcoach van Vogellanden je mee langs de domeinen van het Positieve gezondheidsmodel en krijg je tips over leefstijlthema’s zoals gezonde voeding, kwalitatief goed slapen, actief herstellen en effectief bewegen. Wandel je mee?
Workshop 4
Goed mobiel of scootmobiel?
Door: Inge de Laat, Fysiotherapeut InhetWold
Het belang van bewegen bij het ouder worden.
We willen allemaal gezond en sterk ouder worden, maar wat is er voor nodig?
Hoe is ons lichaam opgebouwd?
Spieren, pezen en botten hoe kun je ze sterk houden?
Dagelijks goed in beweging blijven.
Hoe ga je om met artrose?
Hoe voorkom je blessures?
Er zijn nog zoveel leuke dingen die ervoor zorgen dat je positief in het leven blijft staan.
Zoek je naar tips kom dan op de workshop
